Панический страх грызунов
Вопрос психологам
Спрашивает: Sergey Sadovnikov
Категория вопроса: Страхи и фобии
Дело в том, что у меня дикая проблема с которой я ни как не могу справиться.
У меня в доме завелась крыса. Так вот я понял, что боюсь их панически.
Я и представить раньше не мог, что такое может быть. Сегодня даже приехал ночевать к родителям. Мне 23 года, и я далеко не трус. Но при виде крысы и теперь при малейшем шорохе, трясусь, тошнота подступает, есть не могу, уже трое суток отвлечься не могу. Думаю только о том, как избавиться. Дома есть кролик его не боюсь 🙂
Больше всего я боюсь:
1. Проснуться и увидеть её в кровати. Инфаркт обеспечен.
2. Боюсь, что укусит. Понимаю, что это не смертельно, но от одной мысли соприкосновения, трясёт.
3. Что заполонят весь дом, и будут стаями бегать.
4. Собаку (французский бульдог) заразят бешенством. Или искусают кролика.
5. Понагрызут дыр из подпола в дом.
Я уже не знаю к кому обратиться, пока писал это сообщение до трясучки, хотя от своего дома с новыми «Соседями» в нескольких километрах.
P.S. Альпинист, не боюсь собак любых пород и размеров, на бокс ходил, в армии служил. Никогда не боялся ничего так сильно, но тут просто паника, уже в груди сердце больно сжимает.
Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Панический страх грызунов
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Сергей, с психологической точки зрения, страх – это «затрата энергии без постановки цели».
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
Успехов Вам и всего самого наилучшего.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Испытано на себе: легко ли избавиться от боязни мышей и крыс
Я всегда считала себя здоровым человеком — физически и психически. Но однажды эта уверенность дала трещину: я начала так сильно бояться мышей и крыс, что сама поставила себе неутешительный диагноз — музофобия и земмифобия.
Появился этот страх только в 21 год, когда я училась на третьем курсе. Представьте: ночь, студенческое общежитие, соседка по комнате увидела мышь и. закричала. Мы, три девушки, моментально проснулись и махом перебрались на одну кровать. Забились в самый угол. Я догадалась позвонить подруге, чтобы она зашла к нам и включила свет. Картина перед ней открылась самая что ни на есть комичная: три взрослых полуодетых человека вжались в стену, испугавшись маленькой мышки, которая к тому моменту уже успела юркнуть в щель за плинтусом.
Раньше я ничего не боялась: в темноте пройти — легко, таракана в руки взять — иди ко мне, усатенький. Не снились мне и мышино-крысиные блокбастеры.
К слову, о снах. В них страх накалялся до максимума: крысы и мыши бегали за мной, прыгали на одежду или тихо, но очень зло смотрели на меня из-под стола. А я, как часто бывает во сне, словно прикованная к полу или стулу, не могла встать и убежать от этих грызунов. Испуганная, доведённая до состояния внутреннего жара, я просыпалась среди ночи и прислушивалась к звукам в комнате. Не доверяла даже глухой тишине. Это было мучительной пыткой.
Но баста! Я устала бояться мышей и крыс. Потому решила провести эксперимент по преодолению своего страха перед этими «о, боже, какими жуткими тварями». Отступать нельзя — действовать.
«Не хочу жить с чувством страха»
За советами полезла в интернет. Но после третьей статьи поняла: лучше поговорить с живым человеком, который выслушает меня и даст персональные рекомендации. Поэтому отправилась за помощью в Кузбасский региональный центр «Здоровье и развитие личности». Психолог Елена Титова поочерёдно стала вычленять все составляющие моего страха.
— Чего именно вы боитесь?
— Мне страшно, что мышь или крыса может пробежать по мне, укусить, разнести дома грязь и заразу, погрызть продукты, вещи, мебель, провода. Или даже выплыть из унитаза и поселиться в моей квартире. Мне кажется, эти грызуны такие наглые, умные и проворные, что никогда не предугадаешь их действий при встрече. А их противные длинные хвосты, писк. Знакомые успокаивают: «Они же как хомячки или морские свинки». Но разница очевидна: вряд ли хомяки ни с того ни с сего вылезут из-за шкафа в квартире, если только не сбежали от соседей. А вот мыши или крысы — без проблем!
— Как проявляется страх?
— Снятся сны с их участием, бешено стучит сердце, появляется паника. Меня всю передёргивает, когда я слышу от кого-то «мышь» или «крыса», вижу их на фотографиях. Порой мне мерещится, что кто-то из этих грызунов выползает из-под дивана.
— Почему хотите избавиться от этого страха?
— Чтобы спать спокойно: дома, в гостях, на даче. В деревне иногда хочется завалиться на стог сена, отдохнуть, но из-за разговоров, что там живут мыши, я не могу этого сделать. Не хочу жить с чувством страха. А ещё опасаюсь, что вдруг я не смогу однажды защитить своего ребёнка от этих грызунов.
Психолог быстро определила, что не так.
«У вас был негативный опыт общения с этими животными: в общежитии вы поддались общей панике и испугались беззащитной мышки. Вы не отдавали себе отчёта в своём страхе, не понимали, чем же так опасна была эта гостья. Тело всё запомнило. Это как неудачный поход к стоматологу: если первый раз у него было больно, то второй раз идти к нему уже не захочется. Наше восприятие действительности усиливают ещё примеры из фильмов, в которых крысы кого-то кусают, портят имущество. Часто случается, что детский страх аккумулируют родители: мама закричала при виде мышки, ребёнок это запомнил и стал делать так же. Насчёт защиты своих детей: вы не знаете, как поведёте себя в экстремальной ситуации, пока не окажетесь в ней. Может, вы возьмёте в руки мышку и начнёте играть с ней, чтобы ваш сын или дочь не пугались её».
По словам Елены, страх нам нужен.
«Считается, что бояться — это плохо. Но это не так. Страх — одна из форм защиты, определённое предупреждение, которое останавливает человека от неразумных, опрометчивых действий. Часто он появляется после негативного опыта: укусила крыса в подвале, больше не буду туда спускаться. Но иногда страх возникает из-за незнания: вы думаете, что крысы всегда бегают по кровати, а на деле оказывается, что они пробегают там только тогда, когда больше нет никакого другого пути».
Универсальных рекомендаций по избавлению от музофобии и земмифобии не существует. Но психолог дала мне несколько советов.
А если страх достигает апогея, пора задуматься о регулярном посещении психолога или даже психотерапевта. Но я начну с простого и по порядку.
«Рошен, держи семечку!»
Сначала я отправилась в Центр помощи диким и экзотическим животным при КемГУ. Ведущий инженер кафедры биоразнообразия и биоресурсов Юлия Балашова вынесла мне для знакомства контейнер с живыми кормовыми мышами. При одном только виде этих мелких хвостатых грызунов меня передёрнуло.
Я начала присматриваться к ним: такие суетливые и. беззащитные. Видно, что они боятся меня. Засучив рукава куртки, пробую прикоснутся к мышке. Почти 15 минут пробую. И, наконец, первая победа над собой. Дальше беру её за основание хвоста и кладу на ладонь. Впервые действительно вижу их чудные розовые ушки, похожие на одуванчик усики, чувствую маленькие острые коготки.
«Значение мышей в природе и для человека сложно переоценить: это и ценное звено пищевой цепи, и излюбленный объект для лабораторных исследований, и чудесный домашний питомец. При укусе дикой мыши шанс получить в придачу инфекционное заболевание довольно мал, но всё же присутствует», — рассказала Юлия.
В Центре я узнала, что подвальные мыши мало чем отличаются от лабораторных: в природе они коричневато-чёрного цвета, более вытянутые. В дома бегут с наступлением холодов: найти еду и погреться.
Следующий шаг — чтение статей о мышах и крысах, позитивных отзывов о них, просмотр документальных фильмов.
Порядка 15 разных текстов и пять фильмов просветили меня — не всё так плохо: эти грызуны — высокоорганизованные интеллектуалы.
Эксперимент продолжается: теперь пора бы. завести декоративную крысу.
В зоомагазине за 200 рублей я быстро выбрала годовалого пасюка — девочку. Она сидела в клетке со своими детёнышами — было жаль разлучать её с семьёй. Так как у моего страха к тому моменту глаза ещё были велики, я обещала безвозмездно после эксперимента вернуть этого зверька в магазин. Оставить её себе? Никогда!
Своего нового жильца я назвала Миссис Рошен. В течение недели почти не отходила от её клетки. Наблюдала. Привыкала. Притронулась к ней только спустя пять дней. Она часто норовила укусить за палец. Позже я выяснила, что это от того, что я пытаюсь погладить её, а она в это время находится в углу. Как известно, загнанная туда крыса начинает защищаться.
«Рошен, держи семечку! Вылезай за печенькой!»
Я всё время разговаривала с ней, пытаясь подружиться. За три недели мы адаптировались друг к другу: я чистила клетку, наливала водички, баловала крысу кедровыми орешками, а она взамен давала себя погладить и взять в руки. И страх перед ней постепенно пропал. Дошло до того, что я полюбила Рошен. Кажется, мы нашли общий язык!
Важный момент в эксперименте — общение с людьми, которые не боятся мышей и крыс. В моём случае лучшим позитивным психологом стал мой парень. Глядя, как он тискает нашу живность, спокойно берёт её к себе под кофту, я сама стала спокойнее. Правда, был случай, когда знакомые в первую неделю сказали: «Это же крыса! Фууу». Тогда страх снова стал возвращаться.
Сейчас же — спустя три недели, когда боязнь прошла — о своей крысе я могу рассказывать каждому: какая она чистоплотная, умная и красивая. Никакой негативный отзыв теперь не собъёт мою позитивную программу.
Конечно же, после этого сдавать Рошен в зоомагазин я отказалась. Она — моя любимица!
Без гипноза и народных средств
Были варианты прибегнуть к помощи психотерапевта, попробовать гипноз или съездить к целителю, который, по словам одной подруги, за три дня избавляет от любого страха. Но, к счастью, я справилась со своей проблемой сама.
За месяц эксперимента я добилась сразу нескольких результатов:
И сделала несколько выводов:
Кстати, если вы тоже решите провести подобный эксперимент, его результат можно проверить потом в. Индии, в Храме крыс: там их численность достигает 5 000. Такой антирай для крысофобов. Но это уже совсем другая история.
Музофобия или боязнь мышей: проявление и способы лечения
Время чтения 7 минут
До сих пор многие не знают, боязнь мышей как называется по-научному. Хоть это и наиболее распространённая фобия среди человечества. Сложился стереотип, что музофобия относится преимущественно к женщинам, ведь мужчины не проявляют страх и более лояльно реагируют на раздражители. Хотя ученные доказали обратное. Мужской половине, также как и женщинам присуща боязнь крыс и мышей.
Фобия — патологически повышенное выражение реакции ужаса на тот или иной внешний фактор. В мире множество раздражителей, способных вызвать чувство страха. Вразрез со многими утверждениями, боязнь крыс — отдельное ответвление, называется такой страх — земмифобия.
Это заболевание означает страх не только перед крысами, но и перед, так называемым, «большим земплекопом» — то есть кротами, которые не несут никакой опасности для человека. Они способны лишь рыть норы на участке и съедать запасы.
Также выделяют боязнь летучих мышей, она сформирована на ложных фактах о животных, спровоцированных чрезмерным просмотром телевидения. Некоторые верят, что летучие мыши ночью становятся вампирами, нападают, пьют человеческую кровь. Либо бросаются, царапают лицо, чего, животные на самом деле, само собой, не станут делать.
Причины страха перед мышами
Причин возникновения психологического расстройства достаточно много:
Учеными было установлено, что главная причина боязни мышей – генетическая память древнего сосуществования грызунов и людей. В период развития человечества, когда домом людей считались пещеры, роли женской и мужской половины человечества были четко разграничены — первые занимались готовкой и оберегали домашний уют, а вторые добывали пищу и ходили на охоту. Еды было немного, добыть ее было нелегко, а грызуны рыскали по пещерам, уничтожая запасы пищи, вероятно, могли укусить ребенка или женщину. И можно догадаться, как реагировали мужчины, когда находили испорченные мышами продукты. На тот момент никто не подозревал, как называется боязнь мышей.
Музофобия начала передаваться через поколения уже на генетическом уровне. Поэтому у женской половины появилась боязнь мышей, которые являются, не просто пожирателями пищи, но и носителями опасных для человечества болезней. Именно поэтому встреча грызуна и девушки теперь сопровождается криками и визгом.
Генетически заложенное нервозное расстройство передается из поколения в поколение, независимо от пола.
Кстати, если в детстве кому-то доводилось наблюдать, как при встрече с грызунами люди кричат и убегают, у ребенка еще тогда мог зародиться нежелательный ужас перед крысами. Зачастую, фобии имеют корни из детства. Именно в детстве человек чрезмерно восприимчивый и психика не до конца сформирована.
Если мыши небольшие и пугливые, то крысы от них значительно отличаются. По размеру вторые больше, наглее и продуманнее. Они всегда будут доводить начатое дело до конца, в отличие от их маленьких сородичей. Поэтому причины фобии боязни крыс и мышей разные.
Чаще всего земмиофобы это люди, у которых в жизни была травма, связанная с участием крыс. Поэтому эти млекопитающие на подсознательном уровне воспринимаются как опасность, которую нужно избегать.
Такая опаска могла быть спровоцирована отвращением к внешнему виду грызуна – лысый, длинный хвост, мелкие черные глаза, большие зубы. К тому же, жуткий писк, который может напугать. Люди, которые боятся грызунов, могут искренне считают, что они бегают по вентиляции, продумывая план о нападении, но это всего лишь одно из проявлений страха. Более возможной является тревога укуса или заражение неизвестным заболеванием.
Признаки и проявления музофобии
Существуют несколько степеней музофобии, они имеют разные симптомы. Некоторые при виде грызуна ощущают чувство дискомфорта, а некоторые застывают от сильного ужаса, будто парализованные.
К основным физическим признакам стоит отнести:
При запущенной форме заболевание способно вызвать разрыв социальных связей. Музофобы осознают, что абсурдно ведут себя при виде грызуна, ведь мышь не будет нападать на человека, но при этом не могут совладать с собой и со своим страхом. Боязнь мышей приводит к позору в общественных местах, перед знакомыми, что позже перерастает в затяжную депрессию.
Если не лечиться, невроз не пройдет самостоятельно, и станет прогрессировать, а ужас перед млекопитающими начнет обрастать все большими, бурными фантазиями. Тяжелая форма заболевания несет за собой массу последствий — человек перестает видеть грань между реальностью и фантазиями, присутствует ощущение, что везде мыши. Часто в доме у этих людей забиты все щели, закупорены отверстия, чтобы грызуны не выбрались, не проникли в дом.
Как справиться с психологическим расстройством
Если фобия боязни мышей слабо проявлена, то стоит попытаться справиться с ней без помощи специалиста. В случае не запущенной стадии, поможет частый просмотр мультфильмов, фильмов, веселых видео, в которых участвуют грызуны. Прочтение книг, где главный герой — мышонок также станет отличным вариантом на пути к избавлению от фобии. Неосновательный страх возможно победить самостоятельно, наблюдая за источниками фобии, читая истории их появления и развития, изучая географию их обитания. Прекрасным дополнением станут научно-развлекательные передачи.
Основательного эффекта в борьбе с фобией можно добиться от ухода за животными. Налаженный контакт позволяет понять, что грызуны не навредят, они даже по-своему прелестны, могут стать маленькими домашними питомцами, как, например, коты. Следует, в прямом смысле, вынуждать себя наблюдать за зверьками, со временем страх начнет уходить.
Жители поселков гораздо спокойнее относятся с таким видам животных, из-за уже выработанной временем привычки к соседству с мышами.
Необходимо посещать зоомагазины, чтобы иметь возможность смотреть на зверьков. В данном случае, больному следует взять с собой в качестве сопровождения родственника или друга, способного поддержать его и успокоить в случае паники. Также уместным будет, описывать свои эмоции, мысли от контакта с раздражителями, замечать смешные моменты, в голове выдумывать мысли зверьков, сидящих в аквариуме, наблюдающих за посетителями.
Если избавиться самостоятельно от фобии не удается, следует обратиться за помощью к профессионалу, в данном случае — специализированному психотерапевту. Узнав, как называется боязнь мышей, изучив ее симптомы, бороться с расстройством будет гораздо проще. Выделяют несколько методик для лечения такого психологического заболевания.
К ним относят:
Вся проделанная работа не пройдет безрезультатно, со временем будет позитивный прогресс, и такая методика поможет справиться со страхом.
Врачебная практика
В запущенных случаях не удастся обойтись без использования медикаментов. Регулярный стресс, в котором находится пациент, может оказать негативное влияние не только на психику, но и физическое состояние в целом. Со слабо выраженными симптомами борются при помощи простых седативных лекарств на растительной основе. Необходимо пропить целый курс, длительностью в 3 месяца. Если возникают спазмы в желудочно-кишечном тракте, тошнота, диарея, то к таким препаратам выписывают еще спазмолитик, пить его необходимо в течение полумесяца.
При более тяжёлых стадиях, когда больные думают, что из-за каждого угла на них может напасть мышь, употребляют транквилизаторы. Такие препараты способны вызвать зависимость, поэтому срок их употребления должен быть ограничен. Фобия способная вызвать сильную депрессию, в этом случае выписывают антидепрессанты.
Привыкание к стрессору вырабатывается не сразу. Изначально боязнь, ее источники проговариваются со специалистом. После пациенту предлагают к просмотру картинки с пугающими его зверьками. На консультациях врач не пытается в полной мере избавить пациента от фобии, а ограничивает симптомы до минимума, всё-таки диких грызунов, например, лучше избегать.
Разобравшись с тем, как называется фобия боязни мышей, источниками ее появления, симптомами, можно сделать вывод — такой страх идентифицируется у людей различных возрастов и пола. Такой фобическое заболевание входит в число самых популярных на всей планете. Если своевременно обнаружить проблему, взяться за ее лечение, симптомы быстро исчезнут, человек сможет вернуться к своей привычной полноценной жизни. При запущенной стадии неврологическое расстройство приведет к негативным последствиям: возникновению мании преследования, паранойи.
Важно, что в данном случае необходимо буквально научиться смотреть своему страху в глаза, ведь тут как никогда срабатывает метод «клин клином». Если откладывать лечение фобии, можно спровоцировать не только проблемы в общении с окружающими, но и навредить своему здоровью.
Никто не говорит, что больница это единственный выход. Ведь только от человека зависит, перейдет ли он грань или сможет взять себя в руки, с помощью психолога вернувшись в ряды счастливых людей, живущих настоящей жизнью.
Народные способы травли и отпугивания крыс в частных домах и квартирах
Если в вашем частном доме или квартире появились такие опасные грызуны, как крысы, не стоит отчаиваться! Существует множество популярных народных средств для борьбы с этими несносными «соседями».
Почему обязательно нужно бороться с крысами
Главное, о чём нельзя забывать, — крысы очень быстро размножаются, поэтому начать бороться с ними нужно как можно быстрее. За год одна только самка может привести в ваш дом около сотни новых маленьких вредителей. Они наносят существенный ущерб имуществу, уничтожают и портят продукты питания, переносят многие опасные заболевания. Представьте себе, насколько увеличится причиняемый этими грызунами вред, если в вашем доме их будет всё больше и больше. Да и избавиться от них станет гораздо труднее.
Уничтожение грызунов в домашних условиях
Существует множество народных средств для отпугивания и травли крыс. Они применяются, когда использование ядов и прочих методов невозможно или нежелательно. Мы приведём несколько самых популярных методик.
Видео: как избавиться от крыс раз и навсегда
Физическое уничтожение
Первое, что приходит на ум — физическое уничтожение крыс. В этом вам может помочь кот. Однако далеко не каждый из этих хищных питомцев примется ловить грызунов. Для этого у кота должны быть выработаны охотничьи навыки, которые подскажут ему, что нужно делать при встрече с непрошеными гостями. 
Если у вас нет домашних животных, на помощь вам придут ловушки. Расположите в обычных мышеловках приманку — колбасу, мясо, сыр или сало — и оставьте её в местах обнаружения крыс.
Довольно эффективны и клеевые ловушки. Ароматная приманка в них уже присутствует, останется только разложить их по нужным местам и утилизировать вместе с погибшими грызунами.
Если в доме проживают дети, следите, чтобы они не приняли ловушку за новую игрушку.
Видео: как сделать ловушку для крыс своими руками
Использование народных средств
Какие народные средства для борьбы с крысами будут наиболее безопасны для домочадцев? Приведём несколько популярных рецептов:
К отпугивающим средствам можно отнести следующие растения и вещества:
Кроме того, избавиться от крыс поможет создание неблагоприятных условий для проживания грызунов. Этот способ подойдёт, например, если вы обнаружили их в подвале своего частного дома. Ограничьте крысам доступ к еде и заприте все входы в их норки, все отверстия труб, дыры и вентиляции, а двери в подвал закройте листами из металла. Без еды грызуны либо погибнут, либо будут вынуждены искать более комфортные условия для проживания.
Профилактика появления крыс
К сожалению, просто следить за порядком и чистотой в доме не всегда бывает достаточно. Чтобы защитить жильё от проникновения грызунов, попробуйте прикрепить на все вентиляционные ходы мелкую решётку, а также заделайте все щели и герметизируйте систему водоснабжения. Продукты лучше всего хранить в ёмкостях с плотными крышками, а мусор утилизировать как можно быстрее, чтобы у вредителей не было доступа к еде.
Вы можете принять меры уже на стадии закладки фундамента вашего частного дома или дачи — установить вертикально в цемент мелкоячеистую сетку и заделать все мелкие отверстия.
Если вы проживаете в квартире, помните, что многие перечисленные средства растительного происхождения можно выращивать даже на балконе и использовать их как для ароматизации помещения, так и для отпугивания крыс.
Отзывы
Попробуйте так: перемешать алебастр и муку в соотношении 1 к 1, разложить на газету, поставить рядом баночку с водой. Желательно разложить сразу в несколько мест. Результат 100%.
witka
https://fermer.ru/comment/60771#comment-60771
А я смешивал муку с обычной шпаклёвкой. Накрыл весь выводок (штук пять-шесть крыс).
Spencer
https://www.yaplakal.com/forum13/st/100/topic1725362.html
Говорят от крыс хорошо помогает помёт хорьков, который раскрадывать но я не пробовал.Говорят, что подстилка на которой спал гонный самец, тоже отпугивает крыс.
Алексей Евгеньевич
https://fermer.ru/comment/80802#comment-80802
fordak
https://www.yaplakal.com/forum13/st/100/topic1725362.html
Sofiya
https://fermer.ru/comment/222111#comment-222111
kubanuga
https://www.yaplakal.com/forum13/st/100/topic1725362.html
Крысы в частном доме или квартире — не приговор! Существует очень много как профессиональных, так и народных способов борьбы с грызунами. Выбирайте подходящий вам и незамедлительно приступайте к избавлению от крыс, пока в вашем доме их не стало больше, чем членов семьи. В дальнейшем не забывайте о том, что профилактические меры помогут вам избежать даже вероятности такого неприятного соседства.
