Конспект беседы «Движение — это жизнь!»
Цель: расширение представления детей о спорте, вызвать интерес к спорту и физическим упражнениям; расширение кругозора о спорте и здоровом образе жизни.
Методы и приемы: беседа, вопросы, игры, творческая деятельность (рисунки на спортивную тему, рассматривание иллюстраций, альбомов по спорту.
Количество участников: 20 детей 7-9 лет.
Демонстрационный материал: альбомы по спорту, иллюстрации (презентация) животных (слон-медведь, заяц, кошка, лошадь, ослик, кузнечик, кенгуру, змея, о спорте хоккей, футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, теннис, плавание, лыжи, фигурное катание, гимнастика
Педагог: Как вы думаете, ребята, что такое спорт?
Дети: Спорт-это движение, игры…
Педагог: Двигаться можно по-разному. Если внимательно приглядеться к животным, то у них можно научиться многому, связанному с движениями. А чему можно научиться,догадайтесь сами: (ответы сопровождаются слайдами)
Силе можно научиться у ….(слона, медведя)
Скорости можно научиться у (зайца, гепарда)
Быстрой реакции можно научиться у (кошки)
Выносливости можно научиться у (лошади, ослика)
Прыгучести можно научиться у (кузнечика, кенгуру)
Гибкости можно научиться у (змеи)
Педагог: Почему полезно заниматься спортом? Какие виды спорта вы знаете?
Дети: Потому что это полезно для здоровья. (ответы сопровождаются слайдами)
Хоккей, футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, теннис, плавание, лыжи, фигурное катание, гимнастика и др.
Педагог: Правильно, молодцы! А какая должна быть одежда и обувь для занятий спортом?
Дети: Спортивный костюм, кеды, кроссовки, футболки, шорты, кепки. (ответы сопровождаются слайдами)
Педагог: Как вы думаете, ребята, как нужно питаться юному спортсмену?
Дети: Нужно есть суп, каши, компоты, соки.
Дети: Нет, это неполезная еда. Силы у нас не будет.
Педагог: Да, дети, это вредная еда. Поэтому, чтобы быть здоровым, сильным нужно хорошо питаться.
А теперь поговорим о спортивном оборудовании.
Спортивное оборудование-это предметы, которые помогают нам в занятиях спортом.
Какие же это предметы?
Дети: Скакалки, мячи, лыжи, коньки, клюшки, шайбы, ракетки, воланчики, кегли, и т. д.
(ответы сопровождаются слайдами)
Педагог: Правильно, дети! Какими видами спорта и где можно заниматься в нашем городе?
Педагог: Давайте покажем разные виды движений, свойственные животным, в веселом танце «Зоопарк».
Дети разбегаются врассыпную и имитируют движения животных (под музыку)
Педагог: А теперь мы с вами будем рисовать рисунки на спортивную тему.
Педагог: Ребята, вы славно поработали. Молодцы! Что мы узнали нового на занятии?
Правильно! Мы выбираем здоровый образ жизни!
Консультация «Волонтерское движение в ДОУ — активная форма включения воспитанников и их родителей в жизнь ДОУ и города» Волонтерское движение в ДОУ- нестандартный подход к формированию у детей социально-коммуникативных навыков. В России идея волонтёрства уходит.
Конспект беседы «Жизнь без конфликтов» ГКОУ МО «Непоседы» Беседа-рассуждение «Жизнь без конфликтов» Подготовила и провела воспитатель Цветкова Ю. В. Железнодорожный.
Физкультурно-оздоровительный проект для старшей группы «Движение + движение» МБДОУ Детский сад «Колосок» Физкультурно-оздоровительный проект для старшей группы «Движение + движение» Воспитатель 1 категории: Иванова.
Протокол родительского собрания «Движение — это жизнь» Протокол №2 От 10. 03. 2019 г. Присутствовало: 17 чел. Приглашенных специалистов: нет Повестка дня. 1. «ДВИЖЕНИЕ – это ЖИЗНЬ». 2. Разное.
НОД совместно с родителями «Движение это жизнь» в рамках недели здоровья НОД совместно с родителями «Движение это жизнь» Программное содержание: Упражнять детей в непрерывном беге до 1 мин (в чередовании с ходьбой);.
Конспект этической беседы «Жизнь дана на добрые дела» для старшей группы Этическая беседа «Жизнь дана на добрые дела» старшая группа ЗАДАЧИ: ВОСПИТЫВАТЬ ГУМАННЫЕ ЧУВСТВА ДЕТЕЙ, УЧИТЬ ЗАМЕЧАТЬ ЗАТРУДНЕНИЕ окружающих,.
Конспект беседы «Жизнь и творчество Н. В. Гоголя» Беседа: Жизнь и творческий путь Н. В. Гоголя. Жизненный и творческий путь Гоголя и его трагическая судьба до сих пор представляют собой загадку,.
Комплексное занятие по валеологии
воспитатель высшей категории
движение – это жизнь (подготовительная группа)
— обобщить знания детей о строении человеческого организма;
— продолжать учить заботливому отношению к своему телу;
— прививать желание заниматься спортивными упражнениями для укрепления своего тела.
1. Чтение сказок: « Путешествие морковки»
« Путешествие по волшебным рекам»
2. Рассматривание и изучение книг с детьми:
«Уроки Мойдодыра» Г.Зайцева « Уроки Айболита»
3. Заучивание стихотворений и пословиц с детьми о здоровье и здоровом образе жизни.
4. Работа с детьми в практических тетрадях « Мой организм»
1. Записи кассет с пением лесных птиц.
2. Плакаты: «Гигиена», « Что полезно, а что вредно», « Скелет человека», название станций.
3. Спортивны» атрибуты: фитболы по количеству детей; ортопедическая дорожка «Тип-Топ»;
4. Письмо, мешок. Воспитатель:
Ты должен знать своё тело,
Сделай его сильным,
Сделай его быстрым,
В.: Ребята, кто хочет быть здоровым? (ответы детей) А вы знаете, что каждый человек может сам себе укрепить здоровье, ведь недаром в пословице говориться « Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» А как мы сами себе можем помочь? (ответы детей)
В.: Ребята, а кто может ответить мне на вопрос, что такое здоровье? (это сила, это красота тела, это ум, это когда всё получается) А как можно заботится о своём здоровье? Как его можно укрепить? (заниматься физкультурой, закаляться, правильно питаться, делать утреннюю гимнастику)
В.: Ребята, кто-нибудь из вас знает пословицы о здоровом образе жизни? (1. «Хочешь быть здоров, прояви волю, терпение» 2. «Крепким стать нельзя за мгновенье, закаляйся постепенно»)
В.: Как много вы знаете и помните. Молодцы!
Ребята, всё это нужно делать каждый день, только тогда вы будете здоровыми и красивыми. А на сегодняшнем занятии по валеологии я предлагаю вам отправиться на поезде в сказочный осенний лес, где нас ожидают интересные приключения. Поезд отравляется, поехали! (дети делают круг по залу)
В.: Ну вот и первая станция в лесу. Называется она «Аппетитная». Какое интересное название. Ребята, а кто знает, что такое аппетит? Как вы думаете, а когда приходит к человеку аппетит? (ответы детей) А усваивается еда в организме человека с помощью специальных органов. О каких органах я говорю, кто-нибудь догадался?
А вот для того чтобы дальше нас пропустили в лес давайте ответим на вопрос вот этого лесного стража, который решил узнать знаете ли вы как пища попадает в организм человека и по каким органам проходит (дети называют органы пищеварения, и раскладывают их на макете в том порядке как проходит пища по организму человека)
Ну с этим заданием мы с вами справились. Молодцы!
Ребята, а кто-нибудь знает для чего мы едим? (ответы детей)
Вкусная еда, пища и вода.
Всем живым они нужны всегда,
Чтоб здоровым быть,
Чтобы на земле прекрасной жить.
В.: Ребята, а всю ли пищу можно есть детям? (ответы детей)
Стой, дружок, остановись!
Пищи жирной воздержись.
Пищей сладкою, шоколадкою ты не увлекайся,
Очень острого, солёного ты остерегайся.
Это вредная еда! (дети повторяют все вместе)
Воспитатель проводит с детьми дидактическую игру «Что полезно, а что вредно» (на плакатах изображены различные продукты питания)
В.: Молодцы, ребята. На этой станции вы со всеми заданиями справились. Можем отправляться дальше.
Жёлтая трава, жёлтая листва,
От ветерка колышется.
В лесу у всех сперва кружится голова,
Потом легко всем дышится.
В.: Внимание, внимание! Поезд прибыл на станцию «Дыхательная».
Я могу дышать как паровоз,
Я пыхчу пыхчу под стук колёс,
Развивать дыхание хочу, чу-чу.
В.: Ребята, а какие органы дыхания есть у человека (нос, рот, лёгкие). Правильно, воздух входит через нос, рот и спускается и спускается в дыхательную трубу (трахею), которая заканчивается в лёгких. В.: Ребята, в этом лесу даже проводят дыхательную гимнастику, а проводит её лесная добрая Фея (инструктор по физкультуре проводит с детьми дыхательную гимнастику).
В.: Ребята, вы почувствовали, как нам стало дышаться легко и непринуждённо после гимнастики. Какая замечательная станция «Дыхательная». Поехали дальше. Ой, ребята, посмотрите, что здесь нарисовано (на плакате изображён скелет человека).
А как вы думаете, зачем в организме человека столько костей, и чем они связаны друг с другом? (ответы детей) Правильно. Кости человека становятся подвижными только при участии мышц, которые их связывают. Мышцы тоже не могут существовать отдельно без костей, так как наше тело стало бы похожим на мармелад. Вот вы сейчас и покажите нам насколько подвижно ваше тело. А поможет нам паровозик из Ромашково. Но что-то я его не вижу, вот только фото осталось и записка здесь лежит. Сейчас прочитаем: «Я уехал за лесной феей. Она у нас в лесу главный физинструктор». А вот и лесная фея! (физинструктор проводит комплекс упражнений с использованием методики Ефименко)
В.: Какие вы молодцы ребята, и тело ваше подвижное и гибкое. Наверное, вы постоянно занимаетесь физическими упражнениями, которые делают ваш скелет и мышцы такими сильными и ловкими.
Ах ты сила, сила, сила
До чего ж ты хороша.
Жизнь детей преобразила,
Пляшут тело и душа.
Текст письма: Ребята, осмотрите поляну и вы найдёте интересный плакат ( на плакате изображены: зубная щётка, расчёска, зубная паста, мочалка, мыло)
В.: Ребята, а что означает слово «гигиена»? (ответы детей)
Мойтесь с мылом белым, Пропадут микробы навсегда. Защищает тело солнце, воздух и вода.
В.: Отправляемся, друзья, дальше. Ребята сквозь деревья я вижу солнце. Вот мы и вышли на красивую поляну. Ой, ребята, а здесь новая станция, называется «Тренажёрная». Чтобы наше тело было гибким и ловким, можно пользоваться различными тренажёрами. Смотрите, какие большие красивые мячи, которые называются фитболами, есть на этой станции.
В
.: Давайте попросим нашу знакомую лесную фею позаниматься с нами на этих чудесных тренажёрах.
Кто ими занимается,
Кто ими занимается,
А кто не занимается,
С болезнями намается.
Дети выполняют упражнения на фитболах,
В.: Ребята, я думаю вы получили большой заряд бодрости от нашего путешествия. А теперь попробуем показать всё что мы чувствуем с помощью мышц лица (дети выполняют психогимнастику)
Дети уезжают из леса под песню « Осенний лес»
Цель и задачи занятия:
расширить представления детей о спорте, вызвать интерес к спорту и физическим упражнениям;
укрепление здоровья детей;
пропагандировать здоровый образ жизни;
Занятие направлено на сохранение и укрепление здоровья детей. Использованы различные методы и приемы: беседа, вопросы, игры, творческая деятельность, что вызывает положительные детские эмоции. Все это способствует активизации двигательной деятельности детей и формированию потребности в двигательной активности.
1. Организационный момент
3. Рисунки на спортивную тему
Количество участников: 17 детей 6-7 лет.
Педагог: Как вы думаете, ребята, что такое спорт?
Дети: Спорт-это движение, игры…
Педагог: Двигаться можно по-разному. Если внимательно приглядеться к животным, то у них можно научиться многому, связанному с движениями. А чему можно научиться, догадайтесь сами:
Силе можно научиться у ….(слона, медведя)
Скорости можно научиться у …(зайца, гепарда)
Быстрой реакции можно научиться у …(кошки)
Выносливости можно научиться у …(лошади, ослика)
Прыгучести можно научиться у…(кузнечика, кенгуру)
Гибкости можно научиться у …(змеи)
Педагог: Почему полезно заниматься спортом? Какие виды спорта вы знаете?
Дети: Потому что это полезно для здоровья.
Хоккей, футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, теннис, плавание, лыжи, фигурное катание, гимнастика и др.
Педагог: Правильно, молодцы. А какая должна быть одежда и обувь для занятий спортом?
Дети: Спортивный костюм, кеды, кроссовки, футболки, шорты, кепки.
Педагог: Как вы думаете, ребята, как нужно питаться юному спортсмену?
Дети: Нужно есть суп, каши, компоты, соки.
Дети: Нет, это неполезная еда. Силы у нас не будет.
Педагог: Да, дети, это вредная еда. Поэтому, чтобы быть здоровым, сильным нужно хорошо питаться.
Какие виды спортивных игр вы знаете?
Дети: прятки, догонялки, «классики».
Педагог: Молодцы. Верно. Это уличные подвижные игры. А спортивные игры это, баскетбол, хоккей, катание на лыжах, коньках, футбол и т.д.
А теперь поговорим о спортивном оборудовании.
Спортивное оборудование-это предметы, которые помогают нам в занятиях спортом.
Какие же это предметы?
Дети: Скакалки, мячи, лыжи, коньки, клюшки, шайбы, ракетки, воланчики, кегли, и т.д.
Педагог: Правильно, дети. Какими видами спорта и где может заниматься дошкольник в нашем городе?
Дети: Фигурное катание – в Ледовом дворце, плавание – в бассейне «Дельфин», гимнастика в ДЮСШ «Батыр.
А теперь все вместе давайте повторим стихотворение:
Все это спорт обещает нам дать,
Только надо не лениться,
И в спортзал поторопиться.
Дети повторяют стихотворение.
Давайте покажем разные виды движений, свойственные животным, в веселом танце «Зоопарк».
Дети разбегаются врассыпную и имитируют движения животных (под музыку)
Педагог: А теперь мы с вами будем рисовать рисунки на спортивную тему.
Педагог: Ребята, вы славно поработали. Молодцы. Что мы узнали нового на занятии?
Правильно! Мы выбираем здоровый образ жизни!!
Конспект занятия «Движение есть жизнь»
Содержимое публикации
Тема занятия: «Движение есть жизнь».
Цель: пропагандировать здоровый образ жизни.
Задачи: учить заботиться о здоровье, свободно и ясно выражать свои мысли,
развивать двигательные движения, легкость, гибкость, воспитание
у детей желания ежедневной зарядки.
I Организационный момент
— Ребята, приятно проводить занятие с дружным коллективом. Так улыбнемся друг другу и пожелаем мысленно здоровья, добра и счастья. Давайте представим, что сегодня прекрасный солнечный день, яркое солнце заглядывает к нам в окна, у всех хорошее настроение1 давайте хором скажем: «Здравствуйте!» видите как хорошо нам, когда звучит наше приветствие.
1. Работа с пословицей.
— Ребята, прочитайте слова Древнегреческого мудреца: «Если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».
— Согласны ли вы с этим высказыванием? (Да.)
— Как бег, движение помогают быть сильным? (Если человек двигается, значит у него крепкие мышцы, т.е. он сильный.)
— А как движение помогает быть красивым? (Если человек двигается, то он дышит свежим воздухом, у него румяное лицо, он не бледный, он не толстеет.)
— А как ум зависит от бега, от движения? (Если часто быть на воздухе голова будет хорошо работать.)
— Правильно, ребята, если человек красив, силен и умен, то о нем говорят, что он здоров, а чтобы быть здоровым нужно двигаться.
2. Сообщение темы занятия.
— И поговорим мы сегодня на занятии о движении, о том, что движение продолжает жизнь.
— Ребята, вы знаете, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом. Потому что физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые становятся крепкими, увеличиваются объемы мышц, сила. Если же мышцы бездействуют – ухудшается их питание, уменьшаются объем и сила, снижается эластичность и упругость, они становятся слабыми и дряблыми.
— Но в последнее время люди двигаются все меньше. И наступает, как говорят ученые, мышечный голод. А он опасен для человека, так же как и недостаток кислорода. Чтобы быть здоровыми школьники должны активно двигаться не меньше 1,5 часа в день.
— Ребята, к нам пришли письма от детей, которые захотели рассказать о том, чем они сейчас занимаются.
— Вот что написано в первом письме:
— Теперь прочитаем второе письмо:
«Здравствуйте, друзья! Пишу вам из деревни, где живет моя тетя. Мне здесь очень нравится. Встаю я рано, умываюсь, делаю зарядку. После завтрака я с соседскими детьми катаюсь в лесу на лыжах или с горки около речки на санках. На речке мы расчистили снег, и получился замечательный каток. Там мы катаемся на коньках и играем в хоккей. После обеда я немного отдыхаю, а потом помогаю тете чистить от снега дорожки в саду. Вечером я читаю интересные книжки, рисую, играю с тетей в настольные игры. После ужина я выхожу на крылечко подышать свежим воздухом, а потом ложусь спать. До свидания. Юля».
4. Обсуждение писем.
— Ребята, чем же занимается Кирилл в деревне?
— А что же делает Юля?
— Ребята, как вы считаете, у кого из них дни проходят интересно, весело?
— А почему же у Кирилла плохое самочувствие?
— Ребята, а как бы вы хотели отдохнуть, ведь у вас скоро начнутся каникулы. Чем бы вы занялись?
5. Беседа о зарядке.
— Ребята, с чего же необходимо начинать каждое утро? (С зарядки).
— Правильно. Зарядка способствует пробуждению, создает бодрость, хорошее настроение, повышает аппетит, действует профилактически против ряда заболеваний. Утреннюю гимнастику желательно проводить на свежем воздухе или в комнате с открытым окном.
— При выполнении упражнений необходимо соблюдать правильный ритм дыхания – дышать глубоко, спокойно. Не следует выполнять их в быстром темпе (ритме), с большой нагрузкой.
— Все знают, что после сделанной зарядки чувствуешь себя бодрым. И я предлагаю немножко отдохнуть. Давайте, мы с вами выполним зарядку.
6.Физминутка под музыку.
— Рано утром все проснулись,
Спинки дружно все прогнули –
Вот и мышцы отдохнули.
В пояс надо поклониться.
Повернулись вправо, влево-
Стало гибким наше тело.
Поднимаемся все выше.
Руки к солнцу потянули,
Опустили и встряхнули.
Носом воздух мы вдыхаем
И на месте пошагаем.
И, как бабочки, попляшем.
Плавно ручками помашем.
Мы размялись хорошо.
Завтра повторим еще.
Ты мой друг, и я твой друг-
Встанем все в большущий круг,
Всем здоровья пожелаем
И на место тихо сядем.
7. Беседа о видах движения.
— Ребята, а какие еще движения мы можем совершать в течение дня? (Ходить, бегать, играть в подвижные игры, участвовать в соревнованиях, кататься на лыжах, заниматься плаванием…)
— Эффективным средством укрепления здоровья является ходьба. Во время прогулок работают все мышцы, хорошо вентилируются легкие, ритмично сокращается сердце. Но скорость ходьбы устанавливается в зависимости от Вашего самочувствия. Продолжительность прогулок – до 2-3 часов. Для ходьбы можно использовать прогулки из дома до школы и обратно. Полезны прогулки перед сном, а также в выходные дни.
— Ребята, что касается оздоровительного бега. На первых занятиях не увлекайтесь скоростью и длительностью пробежки. Вначале чередуйте легкий бег с ходьбой, а затем удлините по времени пробежки, но темп и скорость не увеличивайте. Не следует увлекаться длительными пробежками, испытывая свою волю. Важно после занятий сохранять чувство бодрости, желание еще побегать. Скорость, длина дистанции оздоровительного бега должны увеличиваться постепенно, с учетом вашего самочувствия. Если у вас во время бега появляются одышка, головокружение, а во второй половине дня сонливость, то следует уменьшить нагрузки.
8. Правила движения.
— Ребята, назовите те движения, которые вы используете в течение дня.
— Хорошо, а теперь послушайте правила движения, которые необходимы для того, чтобы быть здоровым.
Обязательно делайте утреннюю зарядку!
Ходите в школу пешком!
Выполняйте на уроке физминутку, она поможет отдохнуть голове, пальцам, спине.
На перемене играйте в подвижные игры!
На уроках физкультуры будьте активными!
Занимайтесь в спортивных секциях!
Я раздала вам листы с этими правилами. Поставьте плюс напротив тех правил, которые вы выполняете:
Давайте посмотрим, что у нас получилось.
— Ребята, назовите те части нашего тела, которые обеспечивают движения?
— Хорошо, а теперь проведем небольшой эксперимент.
— Мне нужно 3 человека.
— Первое задание: как можно быстрее добежать на прямых ногах до кубика.
— Второе задание: поднести ко рту яблоко, не сгибая руку в локте.
— Третье задание: поднять с пола игрушку, не сгибая спины и не поворачивая головы.
— Скажите, удобно вам было бегать на прямых ногах? (Очень неудобно!)
— Можно ли поднести ко рту яблоко, не сгибая при этом руку? (Невозможно!)
— Легко ли было доставать игрушку с пола, не сгибая спины и не поворачивая головы? (Трудно!)
— Вот видите, насколько необходимы все части нашего тела, которые обеспечивают движения. Нам себя без движений и представить очень трудно.
Мы всю жизнь находимся в движении.
— Ребята, вот наше занятие подходит к концу. И мне бы хотелось, чтобы вы охарактеризовали человека, который постоянно находится в движении и о таком человеке, мы могли бы сказать, что он здоров.
— Вам нужно выбрать те слова, которые характеризуют такого человека, т.е. здоровый человек – это … человек.
— Давайте прочитаем, что у нас получилось.
— Ребята, а чтобы вы не забывали о том, что движение – это жизнь, я хочу раздать вам на память о сегодняшнем занятии эти памятки. Больше двигайтесь и растите жизнерадостными и здоровыми. Наше здоровье в наших руках.
Конспект занятия «Движение есть жизнь»
Тема занятия: «Движение есть жизнь».
Цель: пропагандировать здоровый образ жизни.
Задачи: учить заботиться о здоровье, свободно и ясно выражать свои мысли,
развивать двигательные движения, легкость, гибкость, воспитание
у детей желания ежедневной зарядки.
I Организационный момент
— Ребята, приятно проводить занятие с дружным коллективом. Так улыбнемся друг другу и пожелаем мысленно здоровья, добра и счастья. Давайте представим, что сегодня прекрасный солнечный день, яркое солнце заглядывает к нам в окна, у всех хорошее настроение1 давайте хором скажем: «Здравствуйте!» видите как хорошо нам, когда звучит наше приветствие.
1. Работа с пословицей.
— Ребята, прочитайте слова Древнегреческого мудреца: «Если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».
— Согласны ли вы с этим высказыванием? (Да.)
— Как бег, движение помогают быть сильным? (Если человек двигается, значит у него крепкие мышцы, т.е. он сильный.)
— А как движение помогает быть красивым? (Если человек двигается, то он дышит свежим воздухом, у него румяное лицо, он не бледный, он не толстеет.)
— А как ум зависит от бега, от движения? (Если часто быть на воздухе голова будет хорошо работать.)
— Правильно, ребята, если человек красив, силен и умен, то о нем говорят, что он здоров, а чтобы быть здоровым нужно двигаться.
2. Сообщение темы занятия.
— И поговорим мы сегодня на занятии о движении, о том, что движение продолжает жизнь.
— Ребята, вы знаете, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом. Потому что физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые становятся крепкими, увеличиваются объемы мышц, сила. Если же мышцы бездействуют – ухудшается их питание, уменьшаются объем и сила, снижается эластичность и упругость, они становятся слабыми и дряблыми.
— Но в последнее время люди двигаются все меньше. И наступает, как говорят ученые, мышечный голод. А он опасен для человека, так же как и недостаток кислорода. Чтобы быть здоровыми школьники должны активно двигаться не меньше 1,5 часа в день.
— Ребята, к нам пришли письма от детей, которые захотели рассказать о том, чем они сейчас занимаются.
— Вот что написано в первом письме:
— Теперь прочитаем второе письмо:
«Здравствуйте, друзья! Пишу вам из деревни, где живет моя тетя. Мне здесь очень нравится. Встаю я рано, умываюсь, делаю зарядку. После завтрака я с соседскими детьми катаюсь в лесу на лыжах или с горки около речки на санках. На речке мы расчистили снег, и получился замечательный каток. Там мы катаемся на коньках и играем в хоккей. После обеда я немного отдыхаю, а потом помогаю тете чистить от снега дорожки в саду. Вечером я читаю интересные книжки, рисую, играю с тетей в настольные игры. После ужина я выхожу на крылечко подышать свежим воздухом, а потом ложусь спать. До свидания. Юля».
4. Обсуждение писем.
— Ребята, чем же занимается Кирилл в деревне?
— А что же делает Юля?
— Ребята, как вы считаете, у кого из них дни проходят интересно, весело?
— А почему же у Кирилла плохое самочувствие?
— Ребята, а как бы вы хотели отдохнуть, ведь у вас скоро начнутся каникулы. Чем бы вы занялись?
5. Беседа о зарядке.
— Ребята, с чего же необходимо начинать каждое утро? (С зарядки).
— Правильно. Зарядка способствует пробуждению, создает бодрость, хорошее настроение, повышает аппетит, действует профилактически против ряда заболеваний. Утреннюю гимнастику желательно проводить на свежем воздухе или в комнате с открытым окном.
— При выполнении упражнений необходимо соблюдать правильный ритм дыхания – дышать глубоко, спокойно. Не следует выполнять их в быстром темпе (ритме), с большой нагрузкой.
— Все знают, что после сделанной зарядки чувствуешь себя бодрым. И я предлагаю немножко отдохнуть. Давайте, мы с вами выполним зарядку.
6.Физминутка под музыку.
— Рано утром все проснулись,
Спинки дружно все прогнули –
Вот и мышцы отдохнули.
В пояс надо поклониться.
Повернулись вправо, влево-
Стало гибким наше тело.
Поднимаемся все выше.
Руки к солнцу потянули,
Опустили и встряхнули.
Носом воздух мы вдыхаем
И на месте пошагаем.
И, как бабочки, попляшем.
Плавно ручками помашем.
Мы размялись хорошо.
Завтра повторим еще.
Ты мой друг, и я твой друг-
Встанем все в большущий круг,
Всем здоровья пожелаем
И на место тихо сядем.
7. Беседа о видах движения.
— Ребята, а какие еще движения мы можем совершать в течение дня? (Ходить, бегать, играть в подвижные игры, участвовать в соревнованиях, кататься на лыжах, заниматься плаванием…)
— Эффективным средством укрепления здоровья является ходьба. Во время прогулок работают все мышцы, хорошо вентилируются легкие, ритмично сокращается сердце. Но скорость ходьбы устанавливается в зависимости от Вашего самочувствия. Продолжительность прогулок – до 2-3 часов. Для ходьбы можно использовать прогулки из дома до школы и обратно. Полезны прогулки перед сном, а также в выходные дни.
— Ребята, что касается оздоровительного бега. На первых занятиях не увлекайтесь скоростью и длительностью пробежки. Вначале чередуйте легкий бег с ходьбой, а затем удлините по времени пробежки, но темп и скорость не увеличивайте. Не следует увлекаться длительными пробежками, испытывая свою волю. Важно после занятий сохранять чувство бодрости, желание еще побегать. Скорость, длина дистанции оздоровительного бега должны увеличиваться постепенно, с учетом вашего самочувствия. Если у вас во время бега появляются одышка, головокружение, а во второй половине дня сонливость, то следует уменьшить нагрузки.
8. Правила движения.
— Ребята, назовите те движения, которые вы используете в течение дня.
— Хорошо, а теперь послушайте правила движения, которые необходимы для того, чтобы быть здоровым.
Обязательно делайте утреннюю зарядку!
Ходите в школу пешком!
Выполняйте на уроке физминутку, она поможет отдохнуть голове, пальцам, спине.
На перемене играйте в подвижные игры!
На уроках физкультуры будьте активными!
Занимайтесь в спортивных секциях!
Я раздала вам листы с этими правилами. Поставьте плюс напротив тех правил, которые вы выполняете:
Давайте посмотрим, что у нас получилось.
— Ребята, назовите те части нашего тела, которые обеспечивают движения?
— Хорошо, а теперь проведем небольшой эксперимент.
— Мне нужно 3 человека.
— Первое задание: как можно быстрее добежать на прямых ногах до кубика.
— Второе задание: поднести ко рту яблоко, не сгибая руку в локте.
— Третье задание: поднять с пола игрушку, не сгибая спины и не поворачивая головы.
— Скажите, удобно вам было бегать на прямых ногах? (Очень неудобно!)
— Можно ли поднести ко рту яблоко, не сгибая при этом руку? (Невозможно!)
— Легко ли было доставать игрушку с пола, не сгибая спины и не поворачивая головы? (Трудно!)
— Вот видите, насколько необходимы все части нашего тела, которые обеспечивают движения. Нам себя без движений и представить очень трудно.
Мы всю жизнь находимся в движении.
— Ребята, вот наше занятие подходит к концу. И мне бы хотелось, чтобы вы охарактеризовали человека, который постоянно находится в движении и о таком человеке, мы могли бы сказать, что он здоров.
— Вам нужно выбрать те слова, которые характеризуют такого человека, т.е. здоровый человек – это … человек.
— Давайте прочитаем, что у нас получилось.
— Ребята, а чтобы вы не забывали о том, что движение – это жизнь, я хочу раздать вам на память о сегодняшнем занятии эти памятки. Больше двигайтесь и растите жизнерадостными и здоровыми. Наше здоровье в наших руках.
